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练功三得

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发表于 2019-11-28 13:21:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
经过反复练习总结练功三得:
第一得:坐功。每天必须拿出时间练习,实在没有时间半个小时也好。
第二得:马步站桩。每天必须练,实在没有时间站半个小时(桩不在高低,得气为先)。
第三得:普及功法。早上练或者在月中练习(身体疲劳时用坐功代替)。
每天傍晚练行功3000步,百日筑基,通经活络,精神百倍。

点评

请看x.co/jpp(网址) 看海外真实报道,肺炎的惊天内幕正在浮现...... git.io/guuuu (网址)  发表于 2020-5-16 06:59
发表于 2020-4-21 09:45:03 | 显示全部楼层
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